oSOBNý TRéNING
Osobné tréningy sú zamerané na:
Redukciu hmotnosti
Zbavenie sa nadbytočnej hmotnosti a prispôsobenie tréningu na efektívne spaľovanie tukov.
Naberanie svalovej hmoty
Zväčšenie svalového objemu, podpora ich rastu a vylepšenie celkového estetického vzhľadu.
Spevňovanie a formovanie
Spevnenie a formovanie postavy podľa preferencií klienta, príprava na letnú sezónu.
Kondíciu
Zlepšenie kondície a celkovej fyzickej zdatnosti, prispôsobenie tréningového plánu pre zvýšenie vytrvalosti.
Individuálny osobný tréning 20 € /hod.
Osobné tréningy
Osobné tréningy pre 1 osobu 60 min.
160 €
Osobné tréningy + Jedálniček
Osobné tréningy pre 1 osobu 60 min.
Individuálny jedálniček na 30 dní
220 €
Osobné tréningy pre dvojicu
30 €/ hod.
Cvičíte so mnou vo dvojici
Osobné tréningy
Osobné tréningy pre 2 osoby 60 min.
240 €
Osobné tréningy + Jedálniček
Osobné tréningy pre 2 osoby 60 min.
Individuálne jedálničky na 30 dní
300 €
Premeny klientov:
Najčastejšie otázky a odpovede:
Úvodná konzultácia
Prvá konzultácia je zdarma a zahŕňa hodnotenie fyzického stavu, cieľov a preferencií klienta.
Ako fungujú osobné tréningy a tréningové balíčky?
Tréningy sú prispôsobené cieľom klienta, termíny sa dohadujú vopred. Balíčky je potrebné vyčerpať do 6 týždňov od platby.
Ako prebiehajú platby za osobné tréningy?
Platby sa uskutočňujú vopred pred prvým tréningom v mesiaci. Akceptujeme hotovosť, bankový prevod alebo platobné aplikácie. Cena nezahŕňa vstup do posilňovne.
Ak potrebujem zrušiť alebo presunúť tréning?
Tréning je možné zrušiť alebo presunúť bez poplatku najneskôr 24 hodín pred dohodnutým termínom. Ak sa tréning zruší menej ako 24 hodín vopred, bude účtovaný plný poplatok.
Môžu sa podmienky spolupráce meniť?
Áno, tréner si vyhradzuje právo zmeniť podmienky spolupráce, ale klienta o tom bude vopred informovať.
Ak mám nejaké zdravotné problémy alebo obmedzenia?
Klient musí informovať trénera o akýchkoľvek zdravotných problémoch, zraneniach alebo obmedzeniach, ktoré by mohli ovplyvniť tréning. Zodpovedá tiež za dodržiavanie trénerových odporúčaní a za svoju bezpečnosť počas tréningu.
Povedali o mne
Katka
Tréningy s Viki sa veľmi rýchlo stali mojou obľúbenou aktivitou. Okrem profesionálneho prístupu oceňujem aj jej ľudskosť a empatiu. Viki je precízna, ochotná všetko vysvetliť, dáva pozor počas celého tréningu na správnu techniku cvičenia. Tréning flexibilne prispôsobuje situácii a svojich zverencov tak posúva vpred. Odporúčam všetkým ženám, ktoré sa rozhodli pre zmenu životného štýlu, chudnutie, rysovanie alebo len spevnenie (napríklad kvôli svadbe :)).
Mirka
S Viki som trenovala cca 4 mesiace. Trenovat s touto babou, to nie je len ist na trening. To je ist si zamakat tak, ze dalsie dni o tom fakt viete. A ten pocit je super! Okrem trenerky som si nasla kamosku a zaroven mi pomohla vybudovat vztah k tomuto sportu. Stale vysvetlila ako spravne cvicit dany cvik a naozaj ma nikdy neboleli kolena ani krize (s cim som predtym problem mala) 🙂 Po ukonceni „spoluprace“ pokracujem v cviceni podla jej treningoveho planu a verim, ze budem pokracovat este dlho.
